¿Sientes hinchazón o malestar frecuente? Empieza por tu plato. Aquí tienes ingredientes naturales que ayudan a desinflamarte desde adentro:
🥦 1. Verduras de hoja verde oscura
Espinaca, kale, acelga y rúcula 🌱
👉 Ricas en antioxidantes y clorofila, ideales para limpiar y proteger tus células.
🫐 2. Frutas rojas y moradas
Arándanos, fresas, cerezas, moras y uvas 🍓🍇
👉 Cargadas de antocianinas, combaten radicales libres y reducen la inflamación.
🐟 3. Pescados grasos
Salmón, sardinas, atún y caballa 🐠
👉 Fuente natural de omega-3, que regula la respuesta inflamatoria del cuerpo.
🫒 4. Aceite de oliva extra virgen
Tu aliado en crudo o cocido 🥄
👉 Contiene oleocantal, un antiinflamatorio natural con efecto similar al ibuprofeno.
✨ Pequeños cambios, grandes beneficios. Empieza a sanar desde el interior.
#AlimentaciónConsciente #AntiinflamatorioNatural #ComeLimpio #BienestarTotal
