Fiorella Alexandra Garcia Balarezo, autor en TIPVITALCOM

🌱 ¿Comer saludable? Tal vez lo estés haciendo mal…

¿Has empezado a “comer sano” y aún así no ves resultados? 😓¡Tranquilo! No eres la único. A veces creemos que lo estamos haciendo bien, pero en realidad caemos en errores…

Fiorella Alexandra Garcia Balarezo junio 18, 2025

Tips de Alimentación

🥦 Carbohidratos que no inflaman: ¿cuáles sí y cuáles no?

Cuando hablamos de llevar una alimentación saludable, muchas veces los carbohidratos se ven como los "enemigos". Pero no todos los carbohidratos son iguales. Existen opciones naturales, ricas en fibra y…

Fiorella Alexandra Garcia Balarezo junio 11, 2025

Tips de Alimentación

🥜 5 razones para incluir frutos secos en tu alimentación

Los frutos secos son pequeños tesoros nutricionales que aportan grandes beneficios a nuestra salud. Ya sea que los consumas como snack, en el desayuno, ensaladas o postres, incorporar frutos secos…

Fiorella Alexandra Garcia Balarezo junio 4, 2025

Tips de Alimentación

Cambia estos alimentos por unos más saludables 🍽️

🍽️ Cambia tu alimentación, mejora tu vida No necesitas una dieta estricta para sentirte bien. A veces, todo empieza con un simple cambio. La clave para una vida saludable está…

Fiorella Alexandra Garcia Balarezo mayo 29, 2025

Tips Vitales

¿Dieta o cambio de hábitos? 🌿

Cuando pensamos en mejorar nuestra salud o bajar de peso, muchas veces lo primero que se nos viene a la mente es: "necesito una dieta". Pero… ¿y si te dijera…

Fiorella Alexandra Garcia Balarezo mayo 21, 2025

Tips de Alimentación

🏷️ ¿Cómo leer correctamente una etiqueta nutricional?

Leer las etiquetas nutricionales pueden parecer complicadas al principio, pero con esta guía rápida aprenderás a identificar lo esencial para elegir alimentos más saludables. ✅💚

Fiorella Alexandra Garcia Balarezo mayo 14, 2025

Tips Vitales

🍇🍎 Frutas que deberías comer y sus increíbles beneficios 🥭🍊

¡Coloridas, deliciosas y llenas de poder nutritivo! Descubre lo que cada una puede hacer por ti: 🍇 Uvas – Ayudan a prevenir la anemia gracias a su contenido en hierro…

Fiorella Alexandra Garcia Balarezo mayo 2, 2025

Tips Vitales

🍵✨ 4 Beneficios del Té de Canela que te harán amarlo aún más

Además de su aroma cálido y sabor reconfortante, el té de canela es un aliado natural para tu salud. Mira por qué deberías incluirlo en tu rutina diaria: 🩸 1.…

Fiorella Alexandra Garcia Balarezo mayo 2, 2025

Recetas Saludables

🍎🥣 Postre de Avena para el Desayuno: Rico, Nutritivo y Súper Fácil 🍌💛

¿Quién dijo que el desayuno no puede parecer un postre? 😍Este bowl es cremoso, lleno de energía y perfecto para empezar el día con buen sabor y salud. 👩‍🍳 Preparación…

Fiorella Alexandra Garcia Balarezo mayo 2, 2025

Tips Vitales

💚 Top 4 Alimentos Antiinflamatorios que tu cuerpo amará 🧘‍♀️✨

¿Sientes hinchazón o malestar frecuente? Empieza por tu plato. Aquí tienes ingredientes naturales que ayudan a desinflamarte desde adentro: 🥦 1. Verduras de hoja verde oscuraEspinaca, kale, acelga y rúcula…

Fiorella Alexandra Garcia Balarezo mayo 2, 2025